Pogledajte koje pozicije treba promeniti tokom spavanja, kako se ovi sporedni efekti ne bi pojavili. Poslušajte ove savete i imajte zdraviji san.

Kao što radnici u fabrikama imaju rizik od povreda zbog rada u istom položaju ceo dan, tako i vi imate rizik dok spavate u istoj poziciji tokom cele noći

Kao što radnici u fabrikama imaju rizik od povreda zbog rada u istom položaju ceo dan, tako i vi imate rizik dok spavate u istoj poziciji tokom cele noći

Spavanje nam dozvoljava da se odmorimo i prikupimo snagu, kako bismo funkcionisali najbolje. Način na koji spavamo utiče na naše zdravlje i ako ne spavamo pravilno, možemo da imamo problema do kraja života

Spavanje nam dozvoljava da se odmorimo i prikupimo snagu, kako bismo funkcionisali najbolje. Način na koji spavamo utiče na naše zdravlje i ako ne spavamo pravilno, možemo da imamo problema do kraja života

Na primer, spavanje isključivo na desnoj strani može da izazove bol u desnom ramenu, dok spavanje na leđima izaziva bol u leđima

Na primer, spavanje isključivo na desnoj strani može da izazove bol u desnom ramenu, dok spavanje na leđima izaziva bol u leđima

"Vaše telo voli raznolikost", kaže Endru Beng. "Na primer, ako zadremate na leđima, možete se okrenuti na drugu stranu tokom noći". Spavanje na leđima je obično mnogo udobnije i manje stresno za kičmu, nego spavanje na stomaku

"Vaše telo voli raznolikost", kaže Endru Beng. "Na primer, ako zadremate na leđima, možete se okrenuti na drugu stranu tokom noći". Spavanje na leđima je obično mnogo udobnije i manje stresno za kičmu, nego spavanje na stomaku



Vaša reakcija?

Facebook komentari